很多男性在第次性生活时都会感到紧张，在些特殊环境下也是会紧张的，虽然紧张但很多人还是可以进行性生活的。但有的男性这时候却发现硬不起来了，让人很是烦恼：性生活紧张怎么就起不来呢？
病情描述：
我平常下面打飞机的时候都能硬，结果到了做爱的时候却因为紧张怎么也硬不起来，怎么弄都不行，这是怎么回事呢？
医生解答：男性紧张就硬不起来般来说有如下原因
※神经抑制
第次性生活如果过度紧张，性神经中枢的兴奋性被大脑中枢的兴奋性所抑制，在性生活中性中枢难以刺激性器官产生充血，也就无法硬起来。
※精神不集中
有些男性因为环境的影响，在性生活时很容易受到外界环境的干扰，导致精神紧张，难以集中注意力在性生活上，导致性生活时性器官难以硬起。
※心理阴影
也有的男性是因为之前有过性生活失败的情况，在性生活时由于担心失败而过度紧张，那么也会给心理产生暗示，很容易再发生失败，也就会出现硬不起来的状况。
对此，医生提出以下建议：
1、调整心态
性生活前应注意调整心态，避免过度紧张和担忧，正确认识性生活这件事情，同时也要正确看待性生活中可能出现的异常。
2、注意环境
性生活时应注意营造个舒适、不被干扰的环境，避免打扰，还需要注意多做前戏，让双方身体有所准备，也能平复心情。
同时，对于因为紧张硬不起来的情况可以通过以下性生活小技巧来调整
◣1、利用晨勃
晨勃是性生理正常的男性都会有的个生理现象，在晨勃的时候进行性生活能避免无法硬起的情况的出现，男性可以利用这生理特点。
◣2、女性主动
很多时候男性主动出现问题会给男性带来心理压力，因此在性生活中也可以转换角色，让女性掌握主导权，既能减轻男性压力，也能充分刺激男性勃起。
◣3、少量饮酒
少量饮酒能够***刺激男性性神经，帮助性器官充血勃起，帮助男性在性生活中硬起来，但也要注意适量，以免由刺激转为抑制。
健康提示：性生活紧张怎么就起不来呢？对于这问题的出现，男性定要注意调整，并采用***的方式提供帮助，辅助自己成功进行性生活。