现在都以强弱论英雄，特别是对于男性，性功能的强弱是在女性面前自信的源泉，但要是出现异常情况可是不得不引起重视的。有的男性就面临着勃起困难又软的快的苦恼，那么男性起勃困难软的快该怎么调养？
#医生介绍，男性勃起的问题除了需要到医院治疗外，日常的调养也必不可少
⑴锻炼身体
健康强健的身体是良好性功能的本钱，男性只有注意运动锻炼，提***身体体质，特别是锻炼腿部和腰腹部的肌肉，对于调养男性的勃起能力，提***性功能大有帮助。
⑵增强营养
调养重要的的就是饮食调养，有勃起困难问题的患者在生活中定要加强营养，多食用补肾壮阳的食物，如韭菜、羊肉、核桃、牡蛎等，补充人体微量元素锌，提***体内雄性激素水平。
⑶平稳心态
勃起问题的出现很多时候是心理因素作用的结果，对于男性来说，定要端正对于性生活的认识，接受不***状况的出现，避免心理压力的加大，以免影响勃起状态。
⑷重点锻炼
对于性交肌肉的锻炼也是日常调养所必不可少的，既可以通过指压阴茎强化阴茎反应，也可以通过提肛训练强化性交神经，这些都能改善生殖器勃起状况。
#近天气降温，疾病多发，阳痿也在男性中较为常见，那么该如何保暖预防呢？
◣1、双脚
双脚距离心脏远，血液流通较远，如果不注意保暖会影响到生殖器的血液供应，影响勃起，因此男性每天用热水泡脚，促进血液循环。
◣2、腰部
腰部是男人肾脏所在，旦受冷很容易影响肾脏的正常工作，导致腰膝酸软和阳痿的出现，因此腰部的保暖必不可少。
◣3、颈部
颈部是心脑血管流通的必经之处，也更为“娇贵”，旦受冷很容易影响心脑血管健康，导致心血管疾病、***血压的出现，终影响全身血液循环，影响勃起，因此定要注意围围巾保暖。
健康提示：男性起勃困难软的快该怎么调养？对于男性勃起问题，生活中定要注意积***预防，同时如果出现相关问题，定要多加调养，在问题严重时及时到院检查就诊。