怎么确认自己是不是阳痿，哪些方法使阳痿自我恢复？在我们的日常生活中，不少男性都有阳痿的症状，但也有不少男性因为自己对这方面的知识不太了解。那么，怎么确认自己是不是阳痿，哪些方法使阳痿自我恢复？

　　怎么确认自己是不是阳痿，***先得清楚的了解阳痿有哪些症状，看看自己是否出现症状中的情况。

 

　　【阳痿具体症状表现】

 

　　1、勃起不硬：当男性朋友患有阳痿疾病的时候，会表现出阴茎勃起不硬等症状，如果得不到及时的治疗，随着病情严重，阴茎渐渐的会出现不能勃起的现象。

 

　　2、每次进行房事时，总是力不从心，对房事不感兴趣。

 

　　2、阴茎不能***勃起或勃起不坚，以至于不能圆满进行正常的性生活。

些常见的阳痿特征有哪些
 

　　3、年青人由于与性伙伴情感交流不充分或性行为习惯不统，而出现焦虑和急躁并伴有阳痿。

 

　　4、偶有发生阳痿，在下次性生活时***正常，可能是时紧张或劳累所致，不属于病态。

 

　　5、阳痿虽然频繁发生，但于清晨或自慰时阴茎可以勃起并可维持段时间，多是由心理因素引起。
 

男性如何自我判断患上阳痿病因
 

　　【阳痿的自我治疗方法】

 

　　1、保持个好的心态：在日常生活中要保持性格开朗、胸襟开阔，并保持定的幽默感。

 

　　2、性心理状态的调整：要充分自信，相信自己的性机能是正常的，不要盲目地进补所谓“壮阳药”。

 

　　4、戒除不良的生活规律和习惯：少抽烟、不酗酒、戒赌、尽量不要熬夜，保持充足而且***的睡眠。

 

　　5、通过游泳增强耐力：这能直接锻炼到性生活中运用较多的部位，如双臂、双腿、腰腹等，还能增强人的耐力。另外，踩水可使臀部丰满浑圆。曾有研究指出，多数女性都承认，吸引其目光的，始终是男性结实而圆滑的臀部。

 

　　6、实验表明通过进行健身、跑步或打球的男人，所获得的性生活愉悦感比不参加任何健身运动的男性要***。而在运动中，尤其以游泳、慢跑、登山助性***。

 

　　7、锻炼性技巧：光有性知识，是不可能在性生活过程中直接得到满意的结果，只有在性生活时不断的磨练，探索，夫妻之间相互搭配，挖掘新的性技巧，这样才能使性生活更加有乐趣，自然，良好的性生活方式和满意的性生活答案，有助于夫妻双方的心理健康，达到预防阳痿的目的。

 

　　8、节制房事，保持充足的休息时间。

 

　　9、避免药物影响，是药三分毒，男性对于药物有清楚的认识，如果男性朋友盲目的用药，可能会导致男性朋友出现些性功能障碍疾病，诱发阳痿。临床上很多药物对性功能有抑制作用，所以预防阳痿，男性朋友不要盲目用药，以免给男性朋友带来伤害

淮安男性哪些生活习惯会导致阳痿？
 

　　【阳痿吃什么好】

 

　　食是治疗阳痿的个必备条件，阳痿者要多吃壮阳食物，壮阳食物主要有狗肉、羊肉、阳痿的日常预防汉子阳痿的饮食保养妙法麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;植物内脏因为含有少量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子生机，进步性欲，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于进步性功用。

 

　　该病饮食有辅助治疗之效，可以促进阳痿病人身体早日康复，恢复正常的夫妻生活。民间传说如吃丝瓜会得阳痿等，是没有科学根据的，避免阳痿、早泄不用忌口，避免处处设防，增加心思承担，同时也避免营养缺少，身体健壮。