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备孕男性吃什么精子强?这些元素很重要

来源:淮安博爱医院时间:2018-08-30 16:30作者:qy
本文已为:1054位患者解决了问题

  男性精子可以说在生命的孕育过程中起到决定性的作用,而精子质量的好坏更是关系到女性怀孕的成功***和胎儿的健康。那么,备孕男性吃什么精子强?


 
  、微量元素
 
  想要提***精子质量,男性定要多吃富含微量元素的食物,包括锌、镁、硒等微量元素对于前列腺、睾丸功能有很大影响,多吃大豆、核桃等食物能促进精子生成,提***精子活力。
 
  二、***蛋白质
 
  蛋白质在细胞的合成与运动中有很大作用,因此备孕的男性想要让精子强壮,定要多吃蛋类、瘦肉以及肝脏等富含***蛋白质的食物。
 
  三、精氨酸
 
  精氨酸是精子形成的必要成分,不仅参与了精子的生成,还为精子运动提供能量,因此多吃海鱼、山药、豆腐等富含精氨酸的食物,对增强精子很有帮助。


 
  备孕男性在水果的选择上也要有所侧重:
 
  1、猕猴桃
 
  猕猴桃中不仅含有丰富微量元素,重要的是其中含有大量的精氨酸,这对于提***精子质量有很大帮助,男性朋友应注意选择。
 
  2、香蕉
 
  香蕉对精子的帮助作用主要在于其中富含的镁、钾等微量元素,在促进人体消化排出毒素的同时,能提***精子质量,起到增强精子的作用。
 
  3、西红柿
 
  西红柿虽然也可以称为蔬菜,其中富含的番茄红素具有很强的抗氧化作用,能清楚体内的自由基,保持前列腺等器官的活力,从而***精子的生成与质量。
 
  ***阅读:精子质量差有什么表现?这些情况要当心
 
  健康提示:备孕男性吃什么精子强?对于备孕的男性朋友,在饮食的选择上定要多加慎重,好根据所需元素进行细分选择,这样进补也更***果,精子质量能得到很大提***。

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