很多男人都会有自慰的习惯，因为没有女人，只好自给自足了。也有很多男人是因为不能在女 人身上找到快感，但是自己自慰却能，所以沉溺其中。但是自慰过度可是会严重影响男人的性能力 。男人手淫过度怎么办？手滛过多有哪些危害？现在医生教你几招，让你远离阳痿早泄。
手滛过多有哪些危害？
★1、长期手淫会让男人对伴侣产生性冷淡情绪：
这里说的这个现象其实是很普遍的，很多男性在单身的时候因为习惯了自己***，从而使得即 使有了另半之后仍然喜欢用这种方法。往往男性用这种方法***完后就会对伴侣没有了性爱方面 的兴趣，长期这样不仅会让两个人感情出现问题，还有可能会让你对与异性性爱这件事情感到排斥 。
★2、手淫会让你过早早泄：
手淫或许给你带来很多快感，可是若是长期如此早泄是肯定的问题。而且很多人即使出现了早 泄的症状，都不会及时的去治疗，往往是不在乎不管的，依旧手淫，这样下去的后果就会让男性在 精神方面出现各种情绪问题，心理方面也会出现问题，主要的是，也有可能导致不育。
★3、长期手淫会让男性出现阳痿的现象：
其实这个是不需要我说的太多的，很多人其实都知道的。男性手淫***和通过性爱***是不 样的。长期手淫，容易造成阴茎处堆积过多的脏污，从而患上男性疾病。而且长期手淫会让男性对 此有着种依赖的心理，有了这样的心理之后，男性很容易会过度手淫来满足自己。长期如此就会 让男性出现精神方面的问题，而且也会影响男性正常的休息，严重的话还会影响其自身的生活和工 作。
那么有什么办法可以***戒除手淫呢？
①、远离带色的刊物文章：
所看的东西，对个人的影响是很大的。经常看有色刊物的人，通常会喜欢自慰。所以，为了 改掉过度自慰的毛病，不要去想自慰这件事。记住：“旦想了，就会去做”。必须改变你的思考 方法，要让那种想法离开你的脑子。旦你做到了这点，你就会戒掉他。
②、转移自己的注意力：
如果实在抵制不住自慰的诱惑的时候，就需要干点别的事情来转移自己的注意了。比如说，你 可以到厨房给自己搞点甜点，即使这时是在午夜，即使你不饿，即使你担心发胖。这样做的目的是 让你转移注意力。可以这样说，你是可以控制你的意识的。
③、少接触隐私部位：
如果说禁止接触所有的隐私部位的话，那是不可能的，毕竟你要洗澡、上厕所，不过，大家可 以减少触摸私密处的次数。比如说，除了在上厕所时，严禁接触身体的隐私部位；有想法时，及时 转移注意力。
④、穿好夜间衣服睡觉：
如果在床上很容易让你想要自慰，还有裸睡的毛病的话，就建议你在晚上睡觉的时候串号夜间 衣服，使你不能很轻易碰到你身体的关键部位，这样的话脱掉衣物就很困难和费事。到你开始脱掉 起保护作用的衣服时，你就有足够的时间来控制你的想法并远离诱惑。
⑤、冷热水替换浴：
这是种很陈旧的增强男人性功用的训练办法。运用冷热水替换浴时，佳维持定的室内温 度，避免伤风。在浴缸内充沛温热今后再出浴缸，给阴部施加冷水，待3分钟摆布，阴茎、阴囊缩短 今后再入浴缸。如此重复3-5次后即可完毕，若能每日坚持做“替换浴”，可使中年今后的男性精力 充沛、性功用增强、减轻疲劳感。
温馨提示：当然了，仅仅知道上面的方法是远远不够的，关键的是要坚持，直到***摆脱过 度自慰。以上几招喜欢自慰的男人定要记住，平时多注意点，再也不用担心阳痿早泄。