在性生活时追求持久是很多男人的目标，如果性福太短暂，会给男人自信带来很大的打击，那么如何才能持久不射？这里我院医生给大家***了些建议和小技巧，起来看看的。
想要持久不射应多注意这些方面：
1、定期检查
男性的性功能强弱受到身体健康的影响，如果存在些隐患，那么发挥也会受到影响，因此想要持久不射，定要定期到医院进行检查，早日发现隐患并采取治疗，***性功能处于佳状态。
2、调理身体
想要持久不射，身体素质定要达标的，对此不仅要通过积***的体育锻炼来增强体质，同时也要加强进补，特别是多吃些富含精氨酸、性激素的食物。
3、增进感情
夫妻感情如何对于男性性功能的发挥也有很大影响，如果感情存在矛盾，男性也就难以投入，时间自然较短，因此男性应主动增强夫妻双方的感情，性生活自然和谐。
4、掌握技巧
性生活虽然很多人觉得简单，但想要提***性生活质量，特别是延长时间，定要学会掌握些小技巧，这样是可以保持持久的。
想要持久不射应掌握这些小技巧：
⑴分散注意力
性生活时如果注意力过于集中，那么性***潮的到来就会提前，时间也就明显缩短，因此在性生活时脑海中应想与性无关的事情，来分散注意力，时间自然延长。
⑵放松呼吸
在性***潮快要到来的时候，男性应该学会暂停性生活，并放松呼吸，让心情平复下来，也能让性中枢神经和肌肉放松下来，之后再进行性生活时间就会延长。
健康提示：如何才能持久不射？想要延长性生活、提***性生活质量并不是件简单的事情，因此定要掌握正确的技巧，这样才能获得性生活的和谐。